未病・予防の考え方
「大きく崩れてから整える」より、崩れる手前で整えるほうが体はラクになりやすいです。
忙しい時期ほど、メンテナンスを“先に入れておく”のもおすすめです。
次回の目安
体調の変化には個人差がありますが、目安として次のように考えると通いやすくなります。
◆つらい時期（痛み・こりが戻りやすい）
→ 間隔を短めにすると整いやすい傾向があります（例：週１～３回など）
◆落ち着いてきた時期（戻りが減ってきた）
→ 様子を見ながら、少しずつ間隔を伸ばします（例：2〜3週に1回など）
◆メンテナンス（良い状態を保ちたい）
→ 月1回前後を目安に、崩れる前に整える方が多いです。
※どれを選ぶか迷う場合は、当日の状態を見て一緒に決められます。
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