変形性膝関節症の痛みがハイキングで悪化｜注射や湿布で改善しない理由と全身調整の重要性

膝の痛みを「年齢のせい」と諦めていませんか？

「階段の上り下りで膝がピキッと痛む」「ヒアルロン酸注射を打っているけれど、その場しのぎに感じる」「膝をかばっているうちに、腰や股関節まで痛くなってきた……」

変形性膝関節症と診断されると「もう年だから上手く付き合っていくしかない」と言われることも少なくありません。しかし、膝の痛みの本当の原因は、関節の変形そのものよりも、それを支える筋肉の硬さや、全身のバランスの崩れにあることが非常に多いのです。

今回は、2025年2月に変形性膝関節症と診断され、病院での治療を続けていたものの、ハイキングをきっかけに悪化した61歳女性の症例をご紹介します。

今回の患者様は、学食での調理という立ち仕事をされており、日々膝に負担がかかる環境にいらっしゃいました。

2025年2月の診断以降、2週間に1回のヒアルロン酸注射やステロイド治療を継続されていました。しかし、9月のハイキングを境に膝の奥に強い痛みが出現。処方された強い湿布は副作用で足がひどくむくんでしまい、使用を中断せざるを得なくなりました。

膝を痛めると、人は無意識に痛くない方の足や腰で体重を支えようとします。その結果、元々は問題のなかった股関節や腰にまで「二次的な痛み」が広がってしまいました。

このように「局所の炎症（膝）」＋「全身の代償作用（腰・股関節の張り）」が重なった状態で、以前当院で坐骨神経痛が改善したご縁から、再受診されました。

初診時、患者様の膝はお皿（膝蓋骨）の下に強い痛みがあり、熱感と腫れが顕著でした。

変形性膝関節症において、最も重要なのは大腿四頭筋（太もも前）と殿筋（お尻）の硬さです。膝関節に負担がかかると、周囲の筋肉は関節を守ろうとして過剰に緊張します。この緊張が「ブレーキ」となり、さらに膝の可動域を狭め、痛みを生むという悪循環に陥ります。

今回の患者様の場合、調理仕事での姿勢や、趣味での日焼け（長時間同じ姿勢でいる可能性）など、生活背景からくる「首・肩・腰」の緊張が全身に及んでいました。全身の筋膜は繋がっているため、首や腰の硬さが結果として膝の「逃げ場」を奪い、炎症を長引かせていたのです。

当院では「全身調整鍼灸プラン」にて、以下の2段階のアプローチを行いました。

膝に熱感があったため、まずはアイシングの指導と並行し、膝周囲への低周波鍼療法（パルス）を実施しました。

初回の翌日は「腫れ上がった」との反応がありましたが、これは好転反応の一種で、その後熱感は速やかに引いていきました。

この結果、叩くだけで響いていた痛みが「気持ち良い」という感覚に変わり、施術終了時には太もも全体の柔軟性が大きく回復しました。

鍼灸で一時的に痛みが引いても、日常の「歩き方」や「立ち方」が変わらなければ、膝は再び悲鳴を上げます。

患者様からは「痛みが落ち着いても再発が怖い」という本音を伺いました。この「怖さ」を取り除くことこそが、医療における本当のゴールです。

変形性膝関節症は、単に「水が溜まったら抜く」「痛んだら注射」という処置だけでは限界があります。

もし、医師から「骨が変形しているから仕方ない」と言われても、その周囲の筋肉や全身を整えることで、痛みが劇的に軽減するケースは多々あります。

恵比寿の鍼灸院ハリステーションでは、あなたの生活背景まで含めたオーダーメイドの施術を行います。「もう一度、ハイキングに行きたい」「立ち仕事を笑顔で続けたい」という想いを、私たちは全力でサポートします。

「あと一歩」の改善を諦める前に、ぜひ一度ご相談ください。 予約前のご相談は公式LINEから、24時間受け付けております。

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※本記事は実際の症例に基づいた一例であり、効果には個人差があります。急激な腫れや激痛、歩行困難がある場合は、まずは専門医の診察を受けることを推奨します。

2022年11月、恵比寿で個室鍼灸院を開業／痛みの緩和、全身調整が得意/セルフケア提案とコンディショニングを大切にしています。

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