頭痛は日本人の約3人に1人が悩む国民病です。一口に「頭痛」といっても種類は様々で、それぞれ原因・特徴・対処法が異なります。ここでは代表的な3種類の頭痛と、鍼灸によるアプローチを解説します。
頭痛の3大種類
| 種類 | 片頭痛 | 緊張型頭痛 | 群発頭痛 |
|---|---|---|---|
| 痛みの特徴 | ズキンズキン（拍動性） | ギューと締めつけられる | 突き刺される・えぐられる |
| 痛む場所 | 片側・こめかみ・目の奥 | 両側・後頭部・首 | 片側の目の周辺 |
| 頻度 | 月1〜2回 | 持続的・1週間〜 | 毎年同時期に毎日 |
| 随伴症状 | 吐き気・光過敏・閃輝暗点 | 肩こり・めまい | 涙・充血・鼻水・発汗 |
最も多い「緊張型頭痛」とは
頭痛の約70%を占めるのが緊張型頭痛です。デスクワーク・スマートフォンの長時間使用・ストレス・睡眠不足などで、首・肩・後頭部の筋肉が緊張し血行が悪化することで起こります。「頭が締め付けられる」「頭が重い」という表現が多いです。
鍼灸は緊張型頭痛に特に有効です。頚部・肩甲骨まわりの筋緊張を緩め、後頭部の血行を改善することで頭痛を根本から改善します。
片頭痛への対応
片頭痛は脳の血管が拡張することで生じます。ストレス・ホルモン変動・低気圧・睡眠の乱れなどが引き金になります。発作時の強い痛みには鎮痛薬・トリプタン系薬が有効ですが、発作の予防・頻度を減らす目的での鍼灸が有効です。
厚生労働省 統合医療情報サイト eJIMでも、頭痛への鍼灸の有効性が報告されています。
⚠️ こんな頭痛は危険サイン
「今まで経験したことのない激しい頭痛（突然の雷鳴様頭痛）」「発熱・首の硬直を伴う頭痛」「手足のしびれ・言語障害を伴う頭痛」「朝起きた時に特に強い頭痛」は、くも膜下出血・髄膜炎・脳腫瘍などの緊急疾患のサインです。すぐに救急・神経内科を受診してください。
鍼灸での頭痛改善
当院では頭痛の種類・発症のパターン・生活習慣を丁寧に確認してから施術します。緊張型・片頭痛の予防には3〜5回の鍼灸で多くの方が改善を実感されています。恵比寿でのご相談、お気軽にどうぞ。
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