ラジオ体操の効果

こんにちは恵比寿鍼灸院ハリステーションです！

ラジオ体操は全身運動として万能ですが、個人的にはテンポが早いので音楽に合わせるより、ひとつひとつの動作をゆっくりやる派です！

ラジオ体操の効果を解説します！

これを見てから体操を行うと効果も倍増です！

鍼灸師は治療だけではなく、こういったセルフケアの話題にもふれます。

他にも食事のアドバイス、姿勢姿勢なども患者様のコンディションに合わせて治療に取り入れます！

ラジオ体操で予防できる⁉

首肩こり、ギックリ腰の運動器疾患。

胃痛、便秘などの内臓疾患。

不眠症や自律神経症状などの治療や予防を引き受けます！

まとめ

鍼灸院は治療はもちろん、予防の役割をになっています！

慢性的な症状やお悩みやがあれば是非、お近くの鍼灸院をお訪ねください！