むくみ（浮腫）、こんな症状でお悩みではありませんか
朝はすっきりしているのに、夕方になると足がパンパンに張ってだるい。靴下のゴムの跡がくっきり残る。内科や整形外科で検査を受けても「特に異常はない、運動不足ではないか」と言われるだけで、原因がはっきりしない。このようなむくみのお悩みは、恵比寿、渋谷エリアでデスクワークをされている方から特に多くご相談をいただきます。今回は、実際に当院で施術を行った50代女性の症例をご紹介します。
患者様のプロフィールと来院までの経緯
Yさん（50代・女性・経理職）
Yさんは一日のほとんどをデスクワークで座って過ごす仕事をされており、数年前から夕方にかけて足がむくむようになりました。年々むくみがひどくなり、靴がきつく感じることも増えていました。内科を受診し血液検査や心臓、腎臓の検査も受けましたが、いずれも異常はなく「運動不足や同じ姿勢が原因かもしれない」と言われたとのことです。それでも症状が改善しないため、インターネットで「むくみ 鍼灸 恵比寿」と検索し、当院を見つけて来院されました。
東洋医学的な視点から見たむくみ
東洋医学では、体内の水分代謝は主に「脾」の働きによって支えられていると考えます。デスクワークで長時間同じ姿勢を続けると、脾の働きが弱まり、水分をうまく巡らせることができなくなる「脾虚」の状態に陥りやすくなります。脾虚になると、余分な水分が下肢に溜まりやすくなり、夕方にかけてむくみが強くなるという経過をたどります。
実際の触診では、腹部と下肢の冷えと足首周辺の硬さが見られ、下腹部にも冷えと張りを感じる状態でした。舌診では舌がむくんで歯の痕がつき、舌の色が白っぽく淡い様子が見られ、身体を温める力が低下しており、むくみが悪循環している状態でした。
当院での施術内容
Yさんの施術では、整体で足首、膝、股関節の動きを整え、鍼で陰陵泉、三陰交、足三里などを用い、脾胃を補いながら下肢の巡りを整えました。下腹部の冷えに対しては関元、中かんを用い、お腹を温めることを意識しました。また、太渓、復溜で腎の働きを補い、全身の水分バランスが整うようにアプローチしました。下肢の冷えが強かったため、お灸をして体の中から温める施術も取り入れました。
セルフケアのアドバイス
施術と並行して、ご自宅でも続けられるセルフケアをお伝えしました。デスクワーク中は1時間に一度、足首を回したり、つま先立ちをしたりして、貧乏ゆすりなどふくらはぎの筋肉を動かすことをお勧めしました。
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、動かすことで下肢に溜まった水分や血液を押し上げる助けになります。太ももから胴体の水分を押し上げるにはふとももを上げる、しゃがむなどの股関節運動が必要であると教えて、胴回りはねじるひねる動作が必要と教えました。
両手を大きく前後に振って大股で早歩きがむくみ解消にはベストなセルフケアです。
また、冷たい飲み物を控えて白湯を取り入れること、入浴時にしっかりと足を温めることもお伝えしました。
施術後の経過とまとめ
月一の通院ですが、施術後ごとにむくみが軽減し、靴を履くときも楽なったとのこと。下肢の冷えも意識するようになり、ご自身でセルフケアをしっかり取り組む姿勢が見られました。
むくみは単なる体質ではなく、内臓の冷えなど東洋医学的な不調が背景にあることが少なくありません。デスクワークによるむくみでお悩みの方は、恵比寿、渋谷エリアの当院までお気軽にご相談ください。
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