「頭痛とは、頭部に感じる痛みのうち、表面的でないもの。wiki」
①三大頭痛(片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛)
| 片頭痛 | 緊張型頭痛 | 群発頭痛 | |
| 痛みかたの特徴 | ズキンズキン(拍動性) | ギューと締めつけられる頭重感 | 突き刺される、抉られるような感じ |
| 痛む場所 | 片側、こめかみ、目の奥 | 両側、後頭部、首 | 片側の目の周辺、歯痛、首の痛み |
| 痛みの頻度 | 月1〜2回、多くて週1回 | 持続的、1週間から10日 | 毎年のように1〜2ヶ月の間、毎日同じ時間 |
| 頭痛以外の症状 | 吐き気、嘔吐、光過敏、音過敏、閃輝暗点 | 肩こり、めまい | 涙、目が赤くなる、鼻水、鼻詰まり、発汗 |
*疾患別治療大百科、頭部疾患、間中真也他著
他にも、アイスクリーム、くも膜下、二日酔い、帯状疱疹が原因の頭痛もあります。
②頭痛の対策
空腹時や、朝食を抜くと頭痛の原因になる場合があります。ただ食品によっても頭痛を誘発する場合があるので(片頭痛:熟成チーズ、赤ワイン、チョコレート)注意しましょう。寝過ぎ、寝不足。身体的ストレス、精神的ストレスにも気をつけましょう。
③対処法
緊張型頭痛は首や肩周りの筋緊張が原因のひとつです。マッサージや湯船に浸かりゆっくりと体を温めると緩和されます。
片頭痛は痛む場所をアイスノンで冷やす、睡眠をとる、鎮痛薬を服用。手持ちに鎮痛薬がない場合はカフェイン(コーヒー、緑茶)をとるのもおすすめです←緊張型と混合頭痛というケースもありますので主治医の指示にしたがってカフェインをお取り下さい。
*群発頭痛は男性に多く、頭部の血管が拡張し神経を圧迫するなどが痛みに関与している可能性が高く、痛みが出ている期間はアルコールやタバコは避けてお過ごしください。病院案件です(*大正製薬様HPより)
④まとめ
頭痛の度合いにもよりますが、頭痛持ちの方で病院に行く人は少ないそうで、ドラッグストアなどの市販薬で対応されてる方がほとんどだそうです。
鍼灸治療は各頭痛に効果が見込めます。首の歪みや肩こり緩和、慢性炎症の体質改善など、1人ひとりに合わせた施術を行います。
各頭痛の特徴を知り、対処することで快適な日常生活を過ごしましょう！
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