2025年3月から五反田でゴルフレッスンを開始。
これはゴルフを始めてから、2025年12月に右が向けなくなるくらい首が痛くなった記事です。
患者は、恵比寿鍼灸院ハリステーションの廣木です。運動歴は中学のバスケ部どまりで、３年前ぐらいにバスケのオフ会に参加するため、毎晩20分ほどランニング、バスケ当日は尻の筋繊維損傷を起こしてます。どんくさくてすみません。
2026年2月現在：46歳、鍼灸師
自分で鍼をした場合/緩和はするが一時的
- 中府、雲門/曲池、手三里/落枕で右回旋時に痛みが減りました。
- 大胸筋、腕橈骨筋、胸鎖乳突筋、手首のストレッチも多少効果あり。
- 後頭下筋、斜角筋、頚板状筋辺りも一時的に緩解、直後に痛み。
どれも数分で痛みは戻りました。
友人の施術、２回目での緩解
カイロプラクティックと鍼灸の組み合わせ。今までに何回か私の身体を見てもらっている先生の見立てにより、骨盤、背骨、患側の筋緊張をアプローチしてもらいました。＊腰椎の矯正はあり。首の矯正はしてません
1回目は効果は少なく、２回目の施術にて症状が出ていない方の首の付け根が異様に硬い。ことに気づき、筋肉の拘縮を緩めてもらいました。
すると、2カ月以上猛烈に痛かった首の回旋運動が半日も改善！
その日の夜はまた痛みが出ましたが、翌朝は痛み無し、夕方まで効果が持続しました！
日常生活の注意点とセルフケア
ゴルフのような片側に負担のかかるスポーツは、左右のケアが必要となり、腕立て伏せを始めました。また背中の運動として、上体反らし、骨盤、股関節周りの硬さにはスクワットを加えました。
また来週辺り3回目の施術を予定しています。
鍼灸院にできること！
ゴルフをされていて、慢性的に首が辛い方は是非、鍼灸治療もお試しください！ゴルフに限らず、運動している方はよりメンテナンスに気を配りましょう！痛みが出ているならなおさらです！
是非、恵比寿鍼灸院ハリステーションか、通いやすい最寄りの鍼灸院をおたずねください！
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